5.29 ビジネスパーソンのための瞑想講座 VOL.1

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満員御礼!!

瞑想的であたたかな雰囲気の中、終了いたしました

もう、感無量です😊

私自身が、とても満たされた気持ちになりました😊💕

 

「瞑想とはなにか」「なぜ、瞑想をするといいのか」

 

軽めのレクチャーをデモンストレーションを交えながら行った後、実際に瞑想を体験していただきました。

 

 

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「瞑想を初めて体験する」という参加者の方がほとんどの中、あえて「60分の誘導瞑想」を行うというチャレンジをしました。

これはある意味でリスクです。

 

 

瞑想状態にうまく入ることができたら、60分はあっという間に感じます。そして、とても気持ちのいい、素晴らしい体験になります。

でも・・・瞑想状態に入れなかったら、60分じっと座っているというのは結構な拷問にちかいです(笑)

 

初めての方々に向けて、このやり方を選択するというのは実際勇気が必要でしが、ここはYUGA、腕の見せどころです😊

 

言葉と声と音楽だけで、どこまで包み込めるか、連れて行けるか。。。

綿本彰先生の「Simple Meditation」のお力をおおいにお借りして、60分の「瞑想」という旅を、一緒に体験しました。

 

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ほとんどの方にとって「処女航海」となる今回の旅。

その内なる体験は、ひとりひとり違う、かけがえのない宝物です。

 

 

瞑想終了後、輪になって体験や感想をシェアリングしました。

中には「座ってるのつらかった〜!」という方も若干名いらっしゃいましたが(これは瞑想中よくある、”ふつうの”反応です😊

)ほとんどの方が「リラックスできてとても気持良かった。そんなに長く感じなかった。」と言ってくださっていて、私もホッとしました(笑)


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そして、こんなフィードバックもありました😊

『なんでかわからないんだけれど・・・・・(言葉を詰まらせながら)・・途中で涙があふれてきて・・・、ふだん泣くことってほとんどないんだけど・・・泣くことができて、なんか・・・ほんと良かったなぁって思います。。』

今回の誘導瞑想には「愛の瞑想」「礼の瞑想」といった感情に直接働きかけるようなセクションが盛り込まれていて、「涙があふれた」「泣きそうになった」と、心が緩み、解放された方も少なからずいらっしゃいました。

 

 

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また、こんな”不思議体験”をされた方も?

『勝手に体が動き出して、とても気持良かった。』

 

『(まぶたの裏で)いろんな色がたくさん見えてきた。』

 

『指先からふわ〜〜〜〜〜〜っと、何かが出ていた。』

 

『合掌しようと手のひら同士を近づけるんだけど、なんかが反発しあってくっつけられなかった。』

 

 

 

みなさん、初めてなのに素晴らしいですね

繊細にエネルギーの存在を感じていらっしゃいます

 

こういった深い体験をされる方がこんなにいると思っていなかったので、正直わたしも驚きました。

こんな風に「自分の体に今起きていること」を繊細に感じ取ることができるようになると、「人生の質」そのものが変わってきます。

 

「瞑想の効果」は瞑想中に起こるものだけではなく、瞑想が終わってからの日常の生活で現れてくるものだからです。

 

 

 

 

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初回の瞑想講座、60分の誘導瞑想を選んで本当によかった😊

 

瞑想法は星の数ほどあって、それぞれに感じ方も変わってくるので、また次回以降でどんどん紹介できたらと思っています。

今のところは、2ヶ月に一度、奇数月に開催する予定ですので、今回ご参加された方も、初めての方も、ぜひぜひお越しくださいね😊

 

 

つい熱が入って長くなりましたが、改めてみなさま、ありがとうございました^^

 

PETERSOXマネジャー

YUGA