お待たせしました！

【ビジネスパーソンのための瞑想講座 vol.6】の開催です！

今回は『瞑想アラカルト』☆
様々な「瞑想法」を実践します♪

《瞑想》って、「座って目を閉じて何も考えずにじっとしているだけ」って思っていませんか？

なんだか退屈で、しんどくて、むずかしい。。

そんな《瞑想》のイメージを覆す、アソビゴコロたっぷりの瞑想法をいくつかピックアップして実践します！

・5感を使った瞑想
・キャンドル瞑想
・静かなベル瞑想
・ベルサークル瞑想
・シンギングボウル瞑想
・シンギング瞑想
・甘い瞑想
・ドリーム瞑想
・電流瞑想
・カウンティング瞑想
・ヨニムドラ瞑想
・見つめ合う瞑想
・思いやりの瞑想
・etc. etc. etc ….

ムズカシイことはなにもありません^ ^
お気軽にご参加くださいね♫

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NAVIGATOR

YUGA　(PETERSOX レインボーヨガ主宰）

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MISSION

いつでも、どこでも、潜在意識にアクセスして、
自分の能力や才能を最大限に発揮できる状態をつくれるようにする

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《そもそも瞑想って？》
　
スティーブジョブズ、松下幸之助、ビートルズ、イチローなど、世界のエリートが実践している「瞑想」。
　
近年では、脳科学の視点からも研究が進み、
有名企業が研修として取り入れるなど
ビジネススキルとしても注目を浴びています。
　
瞑想は難しいものではありません。
生活に取り入れることで、
ストレスから解放され、
集中力、創造力、生産性が劇的に上がり、
毎日が輝き始めるでしょう！

「瞑想とはなにか」瞑想の効果ややり方をレクチャーしたあと、実際に瞑想の体験をしていただきます。

初めての方も大歓迎♪

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《こんな方におすすめです^ ^》

・瞑想に興味はあったけど実際に始めるきっかけがなかった

・ひとりで瞑想をしていて、「これでいいのかな」と思ってしまう

・身体かたいしヨガは恥ずかしいけど、瞑想ならやってみたい

・集中力や創造力を養い、仕事のパフォーマンスを上げたい

・ストレスの解消方法を学びたい

　
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日　時：5月20日（土）14:00-16:00

会　場：PETERSOX（和歌山市福町28 ハウスブルーネ1F北側）
　　　　※赤いドアが目印です

参加費：一般1,500円//大学生以下 1,000円

定　員：15名（最低催行人数5名）

申　込：当ページの、「参加」ボタンをクリックor下記の申し込みページよりお申し込みください。なお、キャンセルの場合は前日までにご連絡をお願いいたします。
https://petersox.com/application

お問い合わせ先：info@petersox.com

主　催：PETERSOX

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PROFILE－ YUGA （柿原優芽)

YUGA loves YOGA! YUGA loves LOVING♡

21歳のとき、心身の不調から「もう立ち上がれなくなるんじゃないか」という悩みを抱えたなか、ヨガに出会う。2005年からヨガインストラクターとして活動し、国内外で様々なスタイルのヨガに触れ「心と体」の探求が始まる。

それはヨガの枠を超え、リムリック大学（アイルランド） にて、コンテンポラリーダンス、アレクサンダーテクニークなどのボディワーク、レイキなどのエネルギーワークを修得。2015年、国際的ヨガ組織であるRainbow Yogaに魅了され、タイにて360時間に及ぶ研修ののち日本人で二人目のSpecialization Teacher として認定を受ける。

長年の歌手としての活動もあり、『表現すること』が人生を豊かにするという理念のもとに活動している。

「つながる」をキーワードに「Happyに生きるための心と体と絆を育む魔法」をかけるべく日々邁進中♪

●資格
PETERSOXマネージャー/Rainbow Kids Yoga 日本大使/全米ヨガアライアンス認定講師/全英ヨガアライアンス認定講師/ヨガオーストラリア認定講師/Rainbow Kids Yoga 認定講師/Rainbow Family & Community Yoga 認定講師/Birthlightレベル１認定講師/ヨガニードラ・セラピスト認定講師/エネルギーヒーリングセラピスト/リフレクソロジスト/整体師

詳しい経歴はこちら
https://petersox.com/yoga