自分が心から安心して納得できる生き方や行動習慣をつくるライフスキルと、子どもや関わる人を幸せにするコーチング術を学びます

※プロジェクトの概要を知りたい方は、こちらの動画をご視聴ください^^

ライフスキルコーチングは、他のコーチングが焦点を当てがちな「単なる問題解決」や「目標達成」に導くだけでなく、社会のなかで自分の力を存分に発揮して生きていくためのスキルを根本から身につけることを目指すアプローチ。クライアントのライフスキルを高め、コーチがいなくても自分の力で問題解決しながら自分らしく生きられるようになることがゴール。

自分自身の価値観を再確認し、本当に望む未来を明確化する。従来の枠にとらわれないライフデザインを構築し、自然体で生きられる生き方をデザインしよう。

＜主な内容＞
自己理解を深め内面の安定を築くライフスキルの実践法
制限を乗り越えるマインドリセットと行動計画の策定
ビジョンを具体的なアクションプランに落とし込む方法

心の土台となる自己肯定感を深め、日常生活の中でそれを強化し、持続可能な形で定着させるための具体的な方法を習得する。セルフ強化サイクルを通じて、自己肯定感を高め、人生をより楽しく、充実したものにしこう。

▼カリキュラム
自己肯定感を高める行動習慣
自己肯定感と自己効力感の違い
自己肯定感を育む環境設計

自己肯定感やセルフケアを高めることで、本来のパフォーマンスを発揮しやすくなる。心身のリズムを整えながら、自分をらしいライフスイタイルを追求しよう。

＜主な内容＞
自分を責めずに励ます「セルフトーク」の技術
疲れやストレスに向き合うセルフケア・メソッド
得意と強みを活かし、人生に集中する環境づくり

自分の想いを大切にしながら、相手への配慮も忘れないコミュニケーションを身につける。批判や誤解を生まず、関係性を深める自己表現を学ぼう。

＜主な内容＞
自分の気持ちを正直に伝えるコミュニケーションの基本
相手の立場や感情を汲み取る“リスペクト”の具体的スキル
「衝突」を建設的な「対話」に変える対処法

ぼんやりとした目標や問題に対して、クリアで具体的な解像度を持つ技術を習得する。思考や行動の輪郭を明確にし、迷いや不安から解放され、自信を持って次の一歩を踏み出せる自分を目指す。

＜主な内容＞
解像度を高める思考法と成功者のアプローチ
曖昧さをなくすための質問力と自己対話術
「わからない」を「わかる」に変える行動ステップの設計

新しい行動や目標を掲げても、三日坊主で終わらせないための習慣化メソッドを学び、自分が“本当にやりたいこと”を日常レベルに落とし込む。

＜主な内容＞
習慣形成の原則と成功者の共通点を学ぶ
行動を継続させるための自己管理術とモチベーション維持法
「できない」を「できる」に変える小さなステップづくり

子育てや仕事、プライベートで起こる様々な問題を、感情的に捉えるだけでなく、論理的かつ客観的に整理し、解決へ導くスキルを磨く。

＜主な内容＞
事実と感情を分けて考える問題解決のステップ
思い込みやバイアスに気づくクリティカルシンキングの実践
解決策を複数提案し、最適な手を打つための行動シミュレーション

日々の問題や葛藤を抱え込むことなく、冷静かつ的確に対処するスキルを学。「どうしたらいいかわからない」と立ち止まるのではなく、自分に合った解決策を見出し、行動に移せる力を身につけよう。

＜主な内容＞
問題解決の基本原則と効果的なプロセスを学ぶ
葛藤をスムーズに処理するメソッド
問題を「負担」ではなく「成長の機会」に変えるステップ

日々の忙しさや周囲の意見に左右されがちな中で、本当に大切なことは何かを捉え続ける力を養う。ブレない選択を重ねるための「本質を見抜く目」を育てる。

＜主な内容＞
一歩引いて状況を俯瞰するマインドセット
目先の結果だけでなく“本当の目的”を見極める思考訓練
自己理解と他者理解を深める内省＆対話ワーク

人間関係におけるストレスやトラブルの多くは、境界線があいまいなことから生まれがち。自分の思いや感情を守りつつ、相手も尊重できる境界線をしっかり引く方法を学ぶ。

＜主な内容＞
無意識に背負っている責任や罪悪感の整理
自分と相手を区別して考えるコミュニケーション術
健全な距離感を築くための具体的ワーク

講義や課題で疑問に思ったことをセッションで解決できます。子育てや仕事の悩みも相談可能。実際にコーチングを受けることで、コーチングに必要な知識やスキルをより深くご理解いただけます。（２回セッションで５万円 相当）

講義や課題で疑問に思ったことは、いつでもLINEで質問できます。講座で学んだこと以外のことは、月１グループコンサルや個別のマンツーマンセッションで相談可能です。

講座や課題で疑問に思ったことや、ライフスキルに関して互いに学び合う環境を提供します。講師も参加するので、気になったことを自由にご質問いただけます。

講義に参加できない場合も後追いでアーカイブ動画で受講できます。またマンツーマンセッションやグループ質問会で納得がいくまで講師が解説します。

プロジェクトが終わってから１年間、オンラインゼミIt's my life（通常月額5,000円）に無料で参加できます。学んだことを実践していく中で出てくる疑問点や問題をここで解消できます。

※月一回のグループコンサル/ライフスキル講座、コーチング道場,インスタマネタイズ部,LINE相談、習慣化ワークなど
下記にHP参照

[ 動画内容 ］
◇ 第1-6回メイン講義（25時間）
◇ グループ質問会（10時間）
◇ コーチングスキル講義（10時間）
◇ おかっちリアルセッションデモ（5時間）
◇ 子育て講演会動画（4時間）

※若干の増減の可能性あり

[ スライド内容 ］
◇ 非認知能力の育て方
◇ 自己肯定感の高め方
◇ コミュニケーション力の育て方
◇ 問題解決のための思考法
◇ 目標達成の技術
◇ 自分軸の育て方

[ 動画内容 ］
◇ 人生のビジョンをつくる講座
◇ 自分軸を作る５つのステップ
◇ 「しなきゃダメ」のゆるめ方
◇ 揺るぎない自信の育て方
◇ 親と子の境界線の引き方
◇ 自己肯定感の育て方